Минималистични обувки

Какви са минималистичните обувки?

Минималистичните обувки имат за цел да се върнат към естествената биомеханика на ходене и бягане. В днешно време повечето обувки представляват изключително сложни конструкции, които съдържат много допълнителни елементи, които трябва да осигурят омекотяване и стабилност на краката по време на ходене или бягане. Всички тези усилия, които би трябвало да повишат комфорта на движение, за съжаление намаляват естествената активност на стъпалото - на определени мускули и сухожилия. Механизмите, които в продължение на хиляди години на еволюция са били адаптирани за ефективно движение на терен, до голяма степен са затиснати от съвременните обувки. Перфектна алтернатива за подобна ситуация са минималистичните обувки, т.е. без повечето от добавките, които влияят върху омекотяването или прекомерната твърдост на обувките.

Минималистичните обувки са постоянно развиваща се тенденция, която набира все повече привърженици. Много популярни са обувките за естествено бягане, които позволяват укрепване на мускулите, които често са били напълно непознати за бегачите. Много хора, практикуващи бягане с класически обувки, изпробват краката си в минималистичното бягане. Минималистичните обувки се използват и за ежедневно ходене, като предлагат максимална лекота и напълно нови усещания по време на ежедневното движение в града и извън него. Широката гама от модели в различни цветове и с различно приложение ще позволи на всеки да избере подходящи обувки, ако иска да опита използването на минималистични обувки.

Минималистични обувки - конструкция

Минималистичните модели имат различна конструкция от тази на класическите обувки. Първо, обувките за естествено бягане и ходене най-често нямат или имат само остатъчна омекотяваща сила. Благодарение на това се гарантира много по-добро усещане на повърхността и стъпалото получава много повече стимули. Това се усеща особено по време на движение по различни видове повърхности. Освен това минималистичните обувки нямат никакви прекомерни сковаващи елементи в подметката. Благодарение на това цялата обувка всъщност може да бъде навита. Подобна конструкция прави обувките идеално прилепнали към краката и им позволява по-естествени движения, отколкото при класическите обувки. Друга отличителна черта на минималистичните обувки е техният малък, най-често нулев спад. Капката е разликата в нивото между пръстите и петата, Повечето класически обувки за бягане и ходене са леко повдигнати в задната част, така че капката е равна от няколко до няколко милиметра. При минималистичните обувки цялата конструкция на обувката обикновено е на едно и също ниво.

Обувки за естествено бягане - минималистични обувки

Минималистичните обувки се избират особено охотно от бегачите. Те дадоха началото на напълно нов стил на бягане или по-скоро позволиха завръщане към корените и припомняне на това колко добре човешкото стъпало е естествено адаптирано към бягането. Обикновено естественото бягане се изпробва от опитни хора, но не липсват и начинаещи, които започват приключението си с бягането всъщност от този стил. Това е идеалният избор за хората, на които им липсва нещо в традиционното бягане и са уморени да преследват технологичните новости в обувките. Обувките за естествено бягане ви позволяват да се съсредоточите изцяло върху работата върху техниката на бягане, тренирането на мускулите и укрепването на сухожилията, вместо върху постоянното търсене на идеалните обувки. Благодарение на минималистичната конструкция на обувките те осигуряват и много по-добро усещане за повърхността, а оттам и още по-дълбоко единство със заобикалящата природа.

Минималистичните обувки - за кого са предназначени?

Всички хора, които досега са използвали класически обувки с омекотяване и стабилизиране, трябва постепенно да свикнат с минималистичните обувки. Внезапната смяна на обувките и изминаването на същите разстояния като досега може да доведе до натоварване на мускулите и сухожилията и лесно нараняване. Адаптацията към минималистичните обувки трябва да бъде постепенна и разумно планирана. Краката, приспособени към допълнителната опора, предлагана от класическите обувки за бягане с голяма доза омекотяване, ще се нуждаят от по-дълъг период на адаптация, за да свикнат с обувки без омекотяване и подсилване. Освен това при минималистичните обувки се променя целият начин на бягане или ходене. Средната част на стъпалото се използва в много по-голяма степен за омекотяване на всяка една стъпка и много по-малко петата, която при нормалните обувки има дебела възглавница от пяна отдолу. Най-добре е да промените стила си на бягане към естествения, в минималистичните обувки, под наблюдението на опитен бегач, който ще ви посъветва и каже как да направите това по удобен начин, избягвайки травми.

Най-добрите минималистични обувки ще закупите в магазина на 8a.bg

Предлагаме широка гама от минималистични обувки от най-добрите марки за спорт на открито. Без съмнение най-популярни са обувките за естествено бягане, избирани от хора, които искат да изпробват съвсем нов стил на бягане. Минималистичните обувки са чудесни, докато преодолявате криволичещи пътеки, въпреки че могат да се използват и по време на ежедневна тренировка в парка. Обувките за естествено бягане ще осигурят напълно нови усещания и ще позволят преоткриване на радостта от бягането на пътеки и не само.

Прегледайте обувките за минималистично бягане: